Seniorengymnastik findet z. Zeit in 4 Gruppen statt und dauert jeweils eine dreiviertel Stunde. Wir treffen uns Freitags um 8:30 Uhr, 9:30 Uhr, 10:30 Uhr und 11:30 Uhr im Paul-Gerhardt - Saal.
Durch sanfte Übungen im Sitzen, sowohl mit Geräten wie Stäben, Bällen, kleinen Hanteln, Tüchern oder Gymnastikbändern, als auch ohne, erlangen wir ein verbessertes Körpergefühl, mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit der Gelenke. Wir haben gemeinsam viel Spaß und tun gleichzeitig etwas für unsere Gesundheit.